1/8
Home Workout - No Equipment screenshot 0
Home Workout - No Equipment screenshot 1
Home Workout - No Equipment screenshot 2
Home Workout - No Equipment screenshot 3
Home Workout - No Equipment screenshot 4
Home Workout - No Equipment screenshot 5
Home Workout - No Equipment screenshot 6
Home Workout - No Equipment screenshot 7
Home Workout - No Equipment Icon

Home Workout - No Equipment

Leap Fitness Group
ယံုၾကည္ရေသာ
1M+ေဒါင္းလုဒ္မ်ား
23.5MBအရြယ္အစား
Android Version Icon5.1+
Android ဗားရှင်း
1.2.18(07-02-2024)နောက်ဆုံး ဗားရှင်း
4.5
(115 ျပန္လည္သံုးသပ္မႈမ်ား)
Age ratingPEGI-3
အေသးစိတ္မ်ားျပန္လည္သံုးသပ္မႈမ်ားဗားရွင္းမ်ားအချက်အလက်
1/8

၏ ရွင္းလင္းခ်က္ Home Workout - No Equipment

Home Workouts provides daily workout routines for all your main muscle groups. In just a few minutes a day, you can build muscles and keep fitness at home without having to go to the gym. No equipment or coach needed, all exercises can be performed with just your body weight.


The app has workouts for your abs, chest, legs, arms and butt as well as full body workouts. All the workouts are designed by experts. None of them need equipment, so there's no need to go to the gym. Even though it just takes a few minutes a day, it can effectively tone your muscles and help you get six pack abs at home.


The warm-up and stretching routines are designed to make sure you exercise in a scientific way. With animations and video guidance for each exercise, you can make sure you use the right form during each exercise.


Stick with our home workouts, and you will notice a change in your body in just a few short weeks.


Features


*Warm-up and stretching routines


*Records training progress automatically


*The chart tracks your weight trends


*Customize your workout reminders


*Detailed video and animation guides


*Lose weight with a personal trainer


*Share with your friends on social media


Bodybuilding App


Looking for a bodybuilding app? No satisfied bodybuilding app? Try our build muscle app! This build muscle app has effective muscle building workout, and all muscle building workout is designed by expert.


Strength Training App


It's not only just a build muscle app, but also a strength training app. If you are still looking for muscle building workout, muscle building apps or strength training app, this muscle building apps is the best one you can find among the muscle building apps.


Home Workouts for Men


Want effective home workouts for men? We provide different home workouts for men to workout at home. The home workout for men is proven to help you get six pack abs in a short time. You'll find the home workout for men that most suitable for you. Try our home workout for men now!


Fat Burning Workouts & Hiit Workouts


The best fat burning workouts & hiit workouts for better body shape. Burn calories with fat burning workouts, and combine with hiit workouts to get the best results.


Multiple Exercises


Push ups, squats, sit ups, plank, crunch, wall sit, jumping jacks, punch, triceps dips, lunges...


Fitness Coach


All workouts are designed by professional fitness coach. Workout guide through the exercise, just like having a personal fitness coach in your pocket!


မူလစာမျက်နှာယလေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသင့်ရဲ့အဓိကကြွက်သားအုပ်စုများအတွက်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပေးထားပါသည်။ ပဲမိနစ်အနည်းငယ်နေ့ရက်ကာလ၌, သင်ကြွက်သားတည်ဆောက်နိုင်နှင့်အားကစားရုံကိုသွားစရာမလိုဘဲအိမ်မှာကြံ့ခိုင်ရေးစောင့်ရှောက်လော့။ ပစ္စည်းကိရိယာများသို့မဟုတ်နည်းပြလိုအပ်ဘယ်သူမျှမက, ရှိသမျှလေ့ကျင့်ခန်းပဲသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူဖျော်ဖြေနိုင်ပါသည်။


ဒီ app ကသင်၏ ABS, ရင်ဘတ်, ခြေထောက်, လက်မောင်းများနှင့်တင်းပါးအဘို့အလေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းရှိပါတယ်။ လူအားလုံးတို့သည်လေ့ကျင့်ခန်းကျွမ်းကျင်သူများကဒီဇိုင်းနေကြသည်။ အားကစားရုံကိုသှားဖို့မလိုအပ်ရှိပါတယ်ဒါကြောင့်သူတို့ကိုအဘယ်သူအားမျှ, ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပဲတစ်ရက်မိနစ်အနည်းငယ်ကြာသော်လည်း, ကထိထိရောကျရောသင့်ရဲ့ကြွက်သားတွေ Tone နှင့်သင်အိမ်မှာခြောက်လ pack ကို ABS get ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။


အဆိုပါနွေးထွေးသော-Up နှင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဆန့်သင်တစ်ဦးသိပ္ပံနည်းကျလမ်းအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းသေချာစေရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြပါတယ်။ Animation နဲ့တစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ဗီဒီယိုကိုလမ်းညွှန်မှုနှင့်အတူသင်တစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာညာဘက်ပုံစံကိုအသုံးပြုရန်သေချာစေနိုင်သည်။


ကျွန်မတို့အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူကပ်, သင်အနည်းငယ်တိုတောင်းသောရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခုသတိထားမိပါလိမ့်မယ်။


အင်္ဂါရပ်များ


* ပူနွေး-Up နှင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဆန့်


အလိုအလြောကျ * Records ကိုလေ့ကျင့်ရေးတိုးတက်မှုကို


* ဇယားသည်သင်၏အလေးချိန်ခေတ်ရေစီးကြောင်းခြေရာခံ


* သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များ Customize


* အသေးစိတ်ဗီဒီယိုနှင့်ကာတွန်းလမ်းညွှန်


* ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာတွေနဲ့ကိုယ်အလေးချိန်


ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင်သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူ * ဝေမျှမယ်


ကာယဗလ App ကို


တစ်ဦးကာယဗလ app ကိုရှာဖွေနေပါသလား အဘယ်သူမျှမကျေနပ်ကာယဗလ app ကို? ကျွန်တော်တို့ရဲ့တည်ဆောက်ကြွက်သား app ကိုစမ်းကြည့်ပါ! ဤသည်မှာတည်ဆောက်ကြွက်သား app ကိုထိရောက်သောကြွက်သားအဆောက်အဦယလေ့ကျင့်ခန်းရှိပြီး, လူအပေါင်းတို့ကြွက်သားအဆောက်အဦယလေ့ကျင့်ခန်းကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များကဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။


အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ရေး App ကို


ဒါဟာမသာရုံတည်ဆောက်ကြွက်သား app ကို, ဒါပေမယ့်လည်းအစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ရေး app ကိုဖွင့်။ သင်ဆဲကြွက်သားအဆောက်အဦ apps များသို့မဟုတ်တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိလေ့ကျင့်ရေး app ကို, ကြွက်သားအဆောက်အဦယလေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာဖွေနေနေတယ်ဆိုရင်, ဒီကြွက်သားအဆောက်အဦ app များကိုသင်ကြွက်သားအဆောက်အဦ apps များကြားတွင်ရှာတှေ့နိုငျကိုအကောင်းဆုံးတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။


မူလစာမျက်နှာယလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးသားများအဘို့


လူတို့သညျအဘို့အထိရောက်သောအိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းစေချင်သလား? ကျနော်တို့အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းမှလူတို့သညျအဘို့ကွဲပြားခြားနားသောအိမ်ပြန်လေ့ကျင့်ခန်းကိုပေး။ လူတို့သညျအဘို့အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်တိုတောင်းတဲ့အချိန်ခြောက်အထုပ် ABS get ကူညီရန်သက်သေပြနေသည်။ သင်အဘို့အကြောင်းအသင့်တော်ဆုံးလူကိုအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။ ယခုလူတို့သညျကြှနျုပျတို့၏နအေိမျယလေ့ကျင့်ခန်းကြိုးစားပါ!


အဆီမီးရှို့ခံရသောလေ့ကျင့်ခန်း & Hiit ယလေ့ကျင့်ခန်း


ပိုကောင်းတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်အဘို့အလေ့ကျင့်ခန်း & hiit လေ့ကျင့်ခန်းကိုမီးရှို့အကောင်းဆုံးအဆီ။ အဆီမီးလောင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူကယ်လိုရီ Burn, နှင့်အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုရရှိရန် hiit လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူပေါင်းစပ်။


အကွိမျမြားစှာစစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု


Push ကို ups, ကီထိုင်, ups ထိုင်, ပျဉ်, အကြပ်အတည်း, မြို့ရိုးကိုထိုင်ဂျက်ခ်ခုန်, လာကြတယ်, triceps dips, lunges ...


ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ


အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများကဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြပါတယ်။ ကိုယ့်အိတ်ထဲအတွက်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြရှိခြင်းကဲ့သို့စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းမှတဆင့်လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်,!

Home Workout - No Equipment - ဗားရွင္း 1.2.18

(07-02-2024)
အျခား ဗားရွင္းမ်ား
ဘာအသစ္ရွိလဲ• Fix bug

သုံးသပ္ခ်က္ သို႔မဟုတ္ အဆင့္သတ္မွတ္ခ်က္မ်ား မရွိေသးပါ။ ပထမဆုံး ျပဳလုပ္ရန္အတြက္ ကို ထည့္သြင္းေပးပါ။

-
115 Reviews
5
4
3
2
1
Info Trust Icon
ေကာင္းမြန္ေသာအက္ပ္ျဖစ္ေၾကာင္း အာမခံသည္ဤအက္ပ္သည္ ဗိုင္းရပ္စ္၊ ေမးလ္၀ဲႏွင့္ အျခားမသမာေသာ တိုက္ခိုက္မႈမ်ားအတြက္ လံုၿခံဳေရးစစ္ေဆးခ်က္ကို ေအာင္ျမင္ခဲ့ၿပီး မည္သည့္အႏၲရာယ္မွ် မရွိပါ။

Home Workout - No Equipment - APK သတင္းအခ်က္အလက္

APK ဗားရွင္း: 1.2.18package: homeworkout.homeworkouts.noequipment
အန္းဒ႐ိုက္ ကိုက္ညီမႈ: 5.1+ (Lollipop)
ထုတ္လုပ္သူ:Leap Fitness Groupကိုယ္ေရးလံုၿခံဳမႈ မူ၀ါဒ:http://www.northparkapp.com/privacypolicy.htmlခြင့္ျပဳခ်က္မ်ား:23
အမည္: Home Workout - No Equipmentအရြယ္အစား: 23.5 MBေဒါင္းလုဒ္မ်ား: 564.5Kဗားရွင္း : 1.2.18ျဖန္႔ခ်ိသည့္ ရက္စြဲ: 2024-03-06 11:09:33စခရင္အေသး: SMALLအေထာက္အပံ့ေပးနိုင္ေသာ စီပီယူ: x86, x86-64, armeabi-v7a, arm64-v8a
ပက္ေက့ဂ်္အိုင္ဒီ: homeworkout.homeworkouts.noequipmentSHA1 လက္မွတ္: 95:3A:31:B9:08:C5:B0:EB:A4:E4:D3:66:F6:21:F6:8A:9B:BD:43:8Eထုတ္လုပ္သူ (CN): abishkkingအဖြဲ႕အစည္း (O): abishkkingေဒသဆိုင္ရာ (L): Chinaနိုင္ငံ (C): CNျပည္နယ္/ၿမိဳ႕ေတာ္ (ST): Henan

Home Workout - No Equipment ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

1.2.18Trust Icon Versions
7/2/2024
564.5K ေဒါင္းလုဒ္မ်ား23.5 MB အရြယ္အစား

အျခား ဗားရွင္းမ်ား

1.2.15Trust Icon Versions
9/1/2024
564.5K ေဒါင္းလုဒ္မ်ား22 MB အရြယ္အစား
1.2.12Trust Icon Versions
3/11/2023
564.5K ေဒါင္းလုဒ္မ်ား22 MB အရြယ္အစား
1.2.11Trust Icon Versions
20/9/2023
564.5K ေဒါင္းလုဒ္မ်ား22 MB အရြယ္အစား
1.2.8Trust Icon Versions
2/2/2023
564.5K ေဒါင္းလုဒ္မ်ား22 MB အရြယ္အစား
1.2.7Trust Icon Versions
21/12/2022
564.5K ေဒါင္းလုဒ္မ်ား22 MB အရြယ္အစား
1.2.6Trust Icon Versions
25/11/2022
564.5K ေဒါင္းလုဒ္မ်ား22 MB အရြယ္အစား
1.2.3Trust Icon Versions
18/5/2022
564.5K ေဒါင္းလုဒ္မ်ား20 MB အရြယ္အစား
1.2.1Trust Icon Versions
11/12/2021
564.5K ေဒါင္းလုဒ္မ်ား21 MB အရြယ္အစား
1.1.8Trust Icon Versions
17/8/2021
564.5K ေဒါင္းလုဒ္မ်ား19 MB အရြယ္အစား
က႑တူအက္ပ္မ်ား
သင္ႏွစ္သက္ႏိုင္သည္မ်ားမွာ...